広報さけがわ2017年9月号　No529

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92017年 ９月 広報さけがわ地域おこし日記地域おこし日記diary■文と写真　むらづくり推進課　地域おこし協力隊　片岡真紀子　☎内線２８４⑴　うつ病の前触れ？うつ病の前兆には下記のような状態が起こります。①楽しみや喜びを感じないいつもなら笑うような楽しい出来事でも楽しみを感じなくなり、何をしていても憂うつな気分を感じてしまいます。②何か良いことが起きても気分が晴れない問題が解決したり、自分にとって良いことが起こっても気分の晴れない状態が続きます。③趣味や好きなことが楽しめない趣味の運動などで汗を流したり、音楽を聴くと気分が晴れたりしますが、うつ病になっていると疲労感等が残ります。⑵　そんな時は…①医師の診断を受けましょう！上記のような症状が長期間続く場合は、軽度のうつ病かもしれません。心療内科は敷居が高いイメージがありますが、医師の診断を受け、適切な治療を早期に行うことが重要です。②セルフケアで休養を！規則正しい生活を送り、自立神経の乱れを正すことでストレスが緩和できます。その際は、アルコールを控えバランスの良い食事を心がけましょう。■問合せ先　健康福祉課健康推進係　☎内線１３６・１３７　第３回目の今回は、前回に引き続き、「うつ病」について紹介していきます。こころのサロン～うつ病について②～第３回○直売はじめました！　８月の中旬から、石名坂のトミヤマ商店前で野菜の直売を始めました。　今年度も畑を借り、野菜を作っています。自家消費だけでは追いつかなくなって来た事と、任期後の収入源の模索、何よりトミヤマ商店前という交通量の多い幹線道路に面した好立地を有効利用し地域を少しでも活性化できればと思い、まずは何か出来ることからやってみよう！と毎週土曜、日曜に開催してみることにしました。　みなさんのご自宅で作っている野菜ばかりですが、お茶のみがてらお立ち寄りください。また「こうしたら良い。」などのご意見や、「私も直売してみたい！」という方がいらっしゃればご一緒にいかがでしょうか？　野菜を作るのも楽しいですが、作ったものを消費者に直接対面して売るのもまた面白いですね。